Cuidar da sua saúde emocional é essencial para uma vida mais leve.
Olá, que bom ter você aqui! Meu nome é Michelle Arns, sou psicóloga clínica e tenho dedicado minha trajetória a ajudar pessoas a encontrarem mais equilíbrio emocional e bem-estar. Trabalho com a TCC e acredito que o autoconhecimento é uma peça-chave para uma vida mais leve e satisfatória. Ficarei feliz em te acompanhar nesse processo!
+ de 80 pacientes transformados
+ de 4 anos de prática
Terapia online
Se você busca a experiência de uma terapia de qualidade e com a flexibilidade de estar no conforto da sua casa ou no seu ambiente de trabalho, essa é a modalidade ideal para você.
Minha abordagem
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem da psicologia baseada na ideia de que nossos pensamentos influenciam nossas emoções e comportamentos.
O foco da TCC é identificar e modificar padrões de pensamento disfuncionais, ajudando a pessoa a desenvolver estratégias mais saudáveis para lidar com desafios emocionais e do dia a dia. É uma terapia estruturada, prática e com evidências científicas de eficácia no tratamento de diversas questões, como ansiedade, depressão e estresse.
Principais dúvidas
Eu realmente preciso de terapia?
Se você está se perguntando se realmente precisa de terapia, talvez seja um sinal de que está enfrentando desafios emocionais, como ansiedade, estresse, dificuldade de lidar com emoções ou até mesmo dificuldades nos relacionamentos. A terapia pode ser uma ferramenta poderosa para ajudar a entender e lidar melhor com esses sentimentos, promovendo autoconhecimento, bem-estar e equilíbrio. Não é necessário esperar por uma crise para buscar apoio; às vezes, um acompanhamento psicológico pode ser útil mesmo quando não há um problema claro, mas sim um desejo de melhorar a qualidade de vida e a saúde mental. Se você sente que poderia se beneficiar desse tipo de apoio, a terapia pode ser uma ótima escolha.
Como funciona a primeira sessão?
Na sessão inicial, vamos identificar suas principais questões e estabelecer um objetivo para o processo terapêutico. Quando esse objetivo for alcançado, podemos concluir o tratamento ou definir um novo foco para continuar o progresso.
Aceita plano de saúde?
Sim, você pode utilizar a modalidade de reembolso. Para saber a porcentagem que o seu convênio cobre, entre em contato com a central do seu plano. O procedimento é o seguinte: você paga pela sessão e solicita o reembolso diretamente ao seu plano de saúde, apresentando o recibo. Assim, você tem a liberdade de escolher o psicoterapeuta que melhor atende às suas necessidades.